Patrick, cinquante-huit ans, est chauffeur de taxi à Marseille. Il est assis dans sa voiture dix heures par jour. Il mange souvent des sandwichs et il ne fait jamais de sport. Au printemps, pendant une visite de contrôle, son médecin a pris sa tension. Elle était trop haute. Patrick avait aussi pris huit kilos en deux ans.
« Monsieur, il faut bouger. Au moins trois heures de sport par semaine. Sinon, vous allez avoir de vrais problèmes de cœur. » Patrick n’aimait pas le sport, mais il a eu peur.
Son fils lui a conseillé une salle de sport près de chez lui. L’abonnement coûtait vingt-neuf euros par mois. Le premier jour, un coach lui a fait faire un bilan et il lui a préparé un programme : vingt minutes de vélo, des exercices pour le dos et les jambes, et dix minutes d’étirements.
Les premières semaines, Patrick avait des courbatures partout. Il voulait abandonner. Mais le coach l’encourageait et il a rencontré d’autres personnes de son âge à la salle. Ils parlaient de football entre deux exercices.
Après six mois, Patrick a perdu six kilos. Sa tension est redevenue normale. Il a même changé ses habitudes : il prépare maintenant des salades pour le déjeuner. « Le médecin avait raison. Je me sens dix ans plus jeune. »