Pendant des années, Sophie, quarante-cinq ans, a travaillé devant un ordinateur huit heures par jour. Elle ne faisait jamais de sport. L’hiver dernier, elle a commencé à avoir très mal au dos. Le matin, elle avait du mal à se lever.
Elle est allée chez son médecin. Il l’a examinée et lui a dit : « Vous n’avez rien de grave, mais vos muscles sont trop faibles. Il faut bouger. Essayez la natation, c’est très bon pour le dos. »
Sophie n’était pas enthousiaste. Elle ne savait pas bien nager et elle n’aimait pas l’eau froide. Mais elle avait vraiment mal. Alors, elle s’est inscrite dans un club de natation pour adultes à la piscine municipale de Rennes. Le cours avait lieu deux fois par semaine, le mardi et le jeudi soir.
Les premières semaines, c’était dur. Après dix minutes, elle était déjà essoufflée. Mais le maître-nageur était patient et les autres membres du club étaient sympathiques. Il y avait une retraitée de soixante-dix ans qui nageait plus vite que tout le monde !
Après trois mois, Sophie nageait mille mètres sans s’arrêter. Et surtout, elle n’avait presque plus mal au dos. Maintenant, elle ne rate jamais son cours.